Este ebook enseña cómo perder peso de manera inteligente a través de entrenamiento de fuerza, HIIT, pilates, cardio eficiente y planificación semanal. Incluye comprensión del cuerpo femenino, nutrición estratégica, descanso esencial, errores comunes, suplementación, motivación, seguimiento de progreso y un camino claro hacia la transformación real.
