¿Sabías que el 70% de los problemas de la piel pueden mejorar con la dieta? Tu piel es un espejo de tu salud interna. Esta guía revela los 5 Pilares de la Belleza Nutricional: Hidratación, Vitaminas (¡La Vitamina C es la Reina!), Antioxidantes, Proteínas (Colágeno) y Grasas Buenas. Aprende la dosis exacta de Vitamina C para estimular el colágeno y los mejores alimentos (Aguacate, Salmón, Nueces) para aumentar la elasticidad y combatir las manchas. Invierte en tu plato, no solo en cremas caras.
