Esta guía explica por qué la inmunidad femenina es única y cómo la nutrición adecuada puede equilibrar hormonas, reducir inflamación y fortalecer las defensas naturales del cuerpo. Incluye pilares inmunológicos, vitaminas esenciales, zinc, vitamina C y D, antioxidantes, probióticos y prebióticos, salud intestinal, Omega-3, hidratación inteligente, tés medicinales, alimentos que debilitan la inmunidad, menú práctico diario, estilo de vida saludable y recomendaciones estratégicas para una inmunidad fuerte y estable.
