Esta guía explica los pilares de la vitalidad femenina: nutrición inteligente, ritmo estratégico, equilibrio hormonal, hidratación consciente, micronutrientes clave, antioxidantes, alimentación alineada al ciclo menstrual, snacks inteligentes, salud intestinal, probióticos, planificación alimenticia, alimentación consciente, relación sueño-energía, ejercicio estratégico y transformación real del estilo de vida.
